Comme l’a dit M. Jackson Brown: «Ce que vous donnez apporte plus de bonheur, mais pas ce que vous obtenez.»
Le bonheur nous vient de temps en temps, mais les gens peuvent y parvenir eux-mêmes. Lorsque les exercices de routine prennent tout le temps, il y aura toujours ceux qui seront heureux et de bonne humeur. Et tout cela parce qu’une personne devient beaucoup plus heureuse si un humain a appris à profiter de toutes les situations de la vie.
Cependant, le bonheur doit être mérité. Ceux qui réussissent à rester plus favorables que les autres travaillent dur, développant les bonnes habitudes pour faire face à des problèmes inattendus. Si vous ne vous sentez pas assez heureux, ne vous inquiétez pas – tout le monde a la force de créer les pratiques quotidiennes de personnes heureuses.

Dix habitudes de gens heureux, qui vous seront bénéfiques:

Habit 1. Passez la journée entièrement sur vous-même, car vous le méritez

C’est bien d’avoir des ambitions et de prendre soin des autres. Cependant, les gens heureux savent quand mettre les choses de côté et consacrer toute la journée à eux-mêmes. Le Dr Amy Kogut dit que si nous ne passons pas au moins quelques minutes chaque jour, nous sommes moins heureux que nous ne pourrions l’être. Vous devez vous concentrer sur vos besoins et réaliser que votre bonheur est également essentiel et pour cela, vous devez commencer à faire ce qui diluera la routine.
Prendre soin de soi est une habitude essentielle de nombreuses personnes heureuses. Même un jour par semaine peut améliorer votre état si vous le consacrez à prendre soin de votre santé.

Habit 2. Partagez vos scrupules avec vos amis

Parfois, les choses peuvent devenir compliquées. Dans de telles situations, ne gardez pas tout pour vous. Par conséquent, les gens heureux recherchent le soutien d’amis. Le compagnon idéal ici est un ami avec qui vous pouvez partager des expériences. Les amis savent écouter et donnent parfois des conseils utiles. L’essentiel est de ne pas oublier de remplacer l’épaule lorsqu’ils ont également besoin d’aide.

Habit 3. Organisez votre temps: liste de choses à faire et sa mise en œuvre

L’élaboration d’une liste de tâches est l’outil idéal pour organiser le temps d’une personne occupée. Les gens heureux mettent leurs affaires sur une telle liste et s’assurent que tous ses éléments ont été remplis. Cette liste devrait contenir tout ce que vous devez faire en une journée, quelle que soit la complexité. Vous verrez par vous-même à quel point vous serez plus heureux lorsque vous aurez terminé toutes les tâches de cette liste.

Habit 4. Faire du bien aux autres

Être une personne gentille et faire le bien est la clé du bien-être et de la fortune. En rendant quelqu’un heureux, vous vous souviendrez de ce sentiment et la personne que vous avez aidée vous remboursera sûrement à l’avenir.
Comme le dit le Dr Oliver Scott Curry de l’Université d’Anthropologie Cognitive-Évolutionnaire: «Les gens sont des animaux sociaux. Aider des membres de la société, des collègues, des amis, des parents et même des personnes au hasard (dans certaines circonstances) nous permet de nous sentir plus heureux. «Les résultats d’une étude suggèrent d’aider les autres à apporter du plaisir, et l’entraide est le seul moyen d’améliorer le monde.

Habit 5. Arrêtez de communiquer avec des personnes peu fiables, peu importe la difficulté

Une chose cruciale unit les gens heureux. Il n’y a pas de personnes indignes de confiance dans leur environnement. Un ami est un partenaire ou un parent, mais votre bien-être émotionnel est beaucoup plus précieux que de vous livrer à des manipulateurs et à des personnes dont vous n’êtes pas sûr.

Habit 6. Assurez-vous de ne pas mourir de faim et de manger uniquement des aliments sains

Prouvé: les gens heureux mangent aussi. Cela ne signifie pas que vous devez vous nourrir par la force, mais, comme la suralimentation, la faim rend une personne faible et provoque de la fatigue. D’accord, il est difficile de se sentir heureux avec un estomac vide.
C’est ce que dit le professeur Andrew Oswald à ce sujet: «Lorsque des légumes et des fruits sont présents dans l’alimentation d’une personne, son sentiment de bonheur augmente plus vite que ces produits ne profitent à l’organisme. Trouvez une collation dans votre horaire complet et votre corps vous en remerciera.

Habit 7. S’organiser sur le lieu de travail et jeter les ordures

Les gens heureux ont besoin d’un espace propre, qu’il s’agisse d’un bureau, d’un studio, d’un appartement ou de leur propre maison. Vos pensées deviendront beaucoup plus apparentes si vous vous débarrassez des tasses sales, des ordures et autres papiers sur la table et en général, il est beaucoup plus agréable d’être propre que de chercher frénétiquement du temps pour éliminer les dégâts autour de vous.

Habit 8. Vous méritez également quelque chose d’agréable – prenez soin de vous

Une personne ravie sait quand elle mérite quelque chose de bien. Faire du shopping pour se faire dorloter est inoffensif et booster les esprits, si ce n’est pour en faire un jouet. Essayez de vous récompenser de cette façon après avoir terminé un travail ou mis un grand projet.

Habit 9. Pensée positive quelles que soient les circonstances

Il peut y avoir des problèmes avec cette habitude, surtout si vos pensées sont pleines de négativité. Cependant, il n’en demeure pas moins qu’une personne heureuse se concentre sur une pensée positive. En évitant les mauvais mots dans leur discours, ces personnes regardent tout à travers le prisme du positif. Apprenez à faire de même et à chaque nouveau jour, vous vous rapprocherez de plus en plus du bonheur.

Habit 10. Dernier. Personne n’est parfait, alors apprends à te pardonner

Nos erreurs ne nous caractérisent en rien, et ceux qui vivent une vie heureuse savent à quel point le pouvoir du pardon est élevé. Apprenez à vous pardonner si vous avez été rejeté au travail ou si vous avez été maintenu pour le même cours à l’université. La vie ne s’arrête pas, alors soyons gentils avec nous-mêmes!
Chacun apprend à sa manière à être heureux. Cependant, l’essentiel est que le bonheur est possible pour nous tous et nous le méritons tous. En adhérant aux habitudes ci-dessus, vous arriverez sûrement à la joie, en chargeant simultanément des personnes positives autour de vous et si pendant la nuit de votre vie, rien n’a changé, ne vous découragez pas et soyez indulgents avec vous-même. Certains changements prennent du temps et valent tous les efforts!