Comment reconnaître une crise d’angoisse

L'anxiété peut survenir lorsqu'une personne craint que quelque chose de grave ne se produise. C'est un terme non médical qui fait référence à un sentiment de peur ou d'inquiétude qui se rapporte souvent à un problème ou une préoccupation particulière. L'anxiété a été liée au stress . En plus des sentiments de peur et d'inquiétude, cela implique souvent des symptômes...

TOP 10 DES CONSEILS POUR UNE BONNE SANTÉ ET UN BIEN-ÊTRE

Comme l'a dit M. Jackson Brown: «Ce que vous donnez apporte plus de bonheur, mais pas ce que vous obtenez.» Le bonheur nous vient de temps en temps, mais les gens peuvent y parvenir eux-mêmes. Lorsque les exercices de routine prennent tout le temps, il y aura toujours ceux qui seront heureux et de bonne humeur. Et...

15 conseils pour booster votre bien-être et votre bonheur

Prendre mieux soin de votre corps améliore votre bien-être assez rapidement. « procure des avantages presque instantanés, aidant le corps et l'esprit à gérer la plupart des difficultés, y compris l' anxiété et la dépression », selon le psychologue clinicien et coach de vie certifié John Duffy , PsyD. En fait, c'est la première chose que Duffy discute avec les nouveaux clients en thérapie . En...

Thérapies d’auto-assistance

Les thérapies d'auto-assistance sont des thérapies psychologiques que vous pouvez faire à votre rythme pour vous aider à résoudre des problèmes comme le stress, l'anxiété et la dépression. Ils peuvent être un moyen utile d'essayer une thérapie comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour voir si c'est pour vous. Ils peuvent également être pratiques si: vous manquez...